?

Log in

No account? Create an account

April 10th, 2016

Бессонницей я не страдаю, снотворные никогда не пью и вообще-то поспать очень люблю. Но из-за нервотрепки и ежевечернего зависания до последнего в телефоне и ноутбуке уснуть часто бывает тяжело - такое ощущение, что спать вообще не хочешь. Плюс, пью каждый день 4-5 эспрессо и к чаям отношусь с легким презрением и глубоким непониманием. Раньше я минимум 2-3 раза в неделю вырубалась в 9 вечера вместе с ребенком, было очень приятно в те дни :D но теперь какое-то внутреннее напряжение не допускает этого. И вот с напряжением я поступаю так.

IMG_8114

Одна из хороших вещей, которую рекомендуют психиатры и психологи - час перед сном не трогать свой телефон. Но, сами понимаете, это сложно, я смирилась с тем, что пока что невозможно - телефон это последнее и первое, что я вижу в течение дня. Но зато у меня выработались пара ритуалов, связанные с очень простыми и совершенно не уникальными действиями и предметами. В любом частном случае их, я уверена, можно заменить на другие, главное - надо делать это каждый день, в течение долгого времени, прямо маниакально.
Read more...Collapse )

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono