?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

На бегу

Я вся в реале, бегаю туда-сюда! Жду вечера, чтобы сесть и спокойно написать все, что запланировала.
А вот мой обед - маки неги торо с тунцом, рожица - это такая корочка от булочки melon pan, а внутри у нее - дынное мороженое (160 ккал). Японисты часто пишут о ценовом вопросе обеда, не знаю почему, но собезьянничаю и тоже напишу - 500 иен, то есть примерно 160 р.
Никак не могу выбрать режим какой поздоровее - или углеводное чередование, или утренний банан, или углеводы решительно срезать, или просто бегать начать и будет мне хорошо... 


Tags:

Comments

( 41 comments — Leave a comment )
kate_pinzz
Feb. 24th, 2010 05:09 am (UTC)
Это обед? Я обедаю гораздо плотнее, правда, вообще НЕ завтракаю и не ужинаю - знаю, что не очень правильно, но сменить режим не могу
melon_panda
Feb. 24th, 2010 05:30 am (UTC)
Обед. Ну я после него чувствую себя такой круглой!! :)) и не завтракаю уже пару недель, чтоюы както компенсировать отсутствие спорта.
питаться 1 раз в день совсем-совсем нефизиологично, ну да вы и сами знаете :)
(no subject) - kate_pinzz - Feb. 24th, 2010 06:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - melon_panda - Feb. 24th, 2010 06:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - kate_pinzz - Feb. 24th, 2010 07:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - melon_panda - Feb. 24th, 2010 07:26 am (UTC) - Expand
fixed_beam
Feb. 24th, 2010 05:44 am (UTC)
Грешным делом сначала подумала, что булочка - это какой-то спонж (для снития косметики):)))
melon_panda
Feb. 24th, 2010 05:47 am (UTC)
гыгы )) нет, я еще не совсем тогось ))
arky_titan
Feb. 24th, 2010 07:26 am (UTC)
Мой волшебный гаманок сегодня содержал яблоко и 4 о-нигири с омлетным салатом. 800 ккал и примерно 250 иен.
melon_panda
Feb. 24th, 2010 07:29 am (UTC)
Онигири сам лепил?
(no subject) - arky_titan - Feb. 24th, 2010 07:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - melon_panda - Feb. 24th, 2010 07:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - arky_titan - Feb. 24th, 2010 07:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - melon_panda - Feb. 24th, 2010 07:51 am (UTC) - Expand
saoros
Feb. 24th, 2010 07:41 am (UTC)
еда наше все
Я обедала тарелкой рассольника с грибами, печеным пангасиусом и тушеной капустой. Кусочек ржаного хлеба. Чувствовала себя сытой.
Примерно 800 ккал, не меньше. Деньги не трачу, готовлю сама. Муж тоже берет с собой на работу.

У вас очень легкий обед. Не знаю, как в Японии фитнес диеты выглядят. Но если хочешь похудеть, то каши нужно есть с утра. Т.е. углеводы до 12-00.
А обед должен быть питательным с белками. А на ужин или молочное или растительное. Пейте водичку. А перекусывайте сухофруктами, орешками чуть-чуть, если бегаете. Ну и главное - движение. 30 мин каждый день каждый человек после 30 должен посвящать физкультуре.
Очень хорошо один день в неделю (не физкультурный) кушать только 1 вид продукта: кефирчик, яблоко.
Попробуйте записывать в блокнотик все, что кушаете в течении недели. А потом проанализировать, калорийность. Очень дисциплинирует.
melon_panda
Feb. 24th, 2010 07:44 am (UTC)
Re: еда наше все
У меня в принципе с режимом питания все более или менее ясно, и калории на глаз определяю, просто эта дурацкая зима выбила из колеи. Обычно я много бегаю, ем овощи и мясо и вообще не парюсь ни о чем :) Кстати, уже полтора года не перекусываю принципиально, вне основных приемов пищи. Перекусы это зло, считаю.
Re: еда наше все - arky_titan - Feb. 24th, 2010 07:50 am (UTC) - Expand
Re: еда наше все - melon_panda - Feb. 24th, 2010 07:51 am (UTC) - Expand
Re: еда наше все - arky_titan - Feb. 24th, 2010 07:54 am (UTC) - Expand
Re: еда наше все - melon_panda - Feb. 24th, 2010 07:55 am (UTC) - Expand
Re: еда наше все - arky_titan - Feb. 24th, 2010 08:01 am (UTC) - Expand
Re: еда наше все - melon_panda - Feb. 24th, 2010 08:02 am (UTC) - Expand
Re: еда наше все - arky_titan - Feb. 24th, 2010 08:13 am (UTC) - Expand
Re: еда наше все - melon_panda - Feb. 24th, 2010 08:15 am (UTC) - Expand
Re: еда наше все - arky_titan - Feb. 24th, 2010 07:53 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
melon_panda
Feb. 24th, 2010 08:32 am (UTC)
не декопон? как я люблю декопоны...
и карри тоже люблю ))) тайские мужниного изготовления.
lenutzik
Feb. 24th, 2010 08:39 am (UTC)
Хм, вот и развеялся еще один миф, что Япония ужасно дорогая страна. У нас, в Израиле, лжесуши в таком количестве застоили бы в 2 раза дороже, чем весь японский обед. Про булочку сказать ничего не могу, такого тут нет.
melon_panda
Feb. 24th, 2010 08:42 am (UTC)
Думаю, если бы здесь продавалась израильская еда - она тоже была бы дорогая :) как например очень дорого стоит пармская ветчина и сыр.
(no subject) - arky_titan - Feb. 25th, 2010 11:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - arky_titan - Feb. 25th, 2010 11:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - melon_panda - Feb. 25th, 2010 11:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - arky_titan - Feb. 25th, 2010 11:17 am (UTC) - Expand
(no subject) - arky_titan - Feb. 25th, 2010 11:18 am (UTC) - Expand
(no subject) - melon_panda - Feb. 25th, 2010 11:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - arky_titan - Feb. 25th, 2010 11:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - lenutzik - Feb. 25th, 2010 12:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - arky_titan - Feb. 25th, 2010 01:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lenutzik - Feb. 26th, 2010 02:27 pm (UTC) - Expand
mira_weener
Feb. 24th, 2010 09:50 am (UTC)
Я уже месяц, наверное, завтракаю одним и тем же: овсяная каша на молоке пополам с водой и натертый туда банан. Иногда добавляю сахарозаменителя немного.
А на обед ем либо творог с йогуртом и батончиком СойДжой, либо стакан белкового коктейля с батончиком, либо просто один батончик, либо ничего не ем до вечера.
my_own_lynx
Feb. 24th, 2010 04:52 pm (UTC)
А вполне приличный обед получился, рис же сытный.
Ой, а я сегодня на 17 рублей пообедала в универском буфете: чай и два пирожка съела, еле влез второй пирожок. Хотя обычно обедаю чаем и Твиксом, шоколадка у меня уходит на ура))
saoros
Feb. 26th, 2010 07:50 am (UTC)
Бенто
Напишите, пожалуйста, про бенто.
А то я ситуацию в и-нете промониторила, но хотелось бы взгляд "изнутри" :)
( 41 comments — Leave a comment )

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono